איך לקבלת החלטות טובות ולהישאר חיוביים

איך להישאר חיובי וממוקד לאורך זמן? הסוד נמצא בפעולות המשעממות

החלטנו שאנחנו רוצים להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו. אנחנו מתחילים פרויקט חדש, תזונה בריאה או שגרת אימונים עם המון אנרגיה, אבל אחרי שבוע או שבועיים, ההתלהבות יורדת. פתאום קשה יותר לקום בבוקר, קשה לבחור באוכל הבריא וקשה לקבל החלטות שמקדמות אותנו.

הבעיה היא שרוב האנשים מסתמכים על מוטיבציה, אבל מוטיבציה יכולה להיגמר וצריך להטעין אותה. כדי להתמיד במשך שנים צריך להסתכל על זה אחרת, אנחנו נבחר לבנות בניית הרגלים חיוביים שיעבדו בצורת מובנית ומערכתית גם כשאין לנו מוטיבציה.

1. 1. הניצחון נמצא בפעולות ה"משעממות"
      חוסן מנטלי אמיתי נבנה מהדברים הקטנים שאתם עושים כל יום. אלו הפעולות שאתם עושים גם כשאין לכם חשק. לקום באותה שעה, לאכול לפי התפריט, להתאמן ולנהל את הכסף שלכם בצורה חכמה. זה אולי נשמע לא מלהיב או אפילו "משעמם", אבל ג'ים רון וטוני רובינס אומרים הרבה: אנחנו לא יודעים מה נשיג בשנה, אבל כששנה מצטברת לעוד שנה – אנחנו בהלם מה אפשר היה להשיג ב-10 שנים. לכן, תהיו הפעם "על הרכבת" של הפעולות החיוביות, ותעשו אותן יום אחרי יום, שנה אחרי שנה, גם אם אין תוצאה מידית תוך 10 שנים זה מצטבר בענק! 

איך זה עובד?

כשאתם מתמקדים בביצוע של "הפעולות המשעממות", אתם מפסיקים להיות תלויים במצב הרוח שלכם. אתם פשוט מבצעים וזה מה שיוצר שקט נפשי ומיקוד לאורך זמן, וגם נותן מוטיבציה לעשות עוד פעולות חיוביות כמו מעין "כדור שלג חיובי" של מומנטום ועשייה.

2. 2. איך לקבל החלטות טובות באמת?
      קבלת החלטות היא שריר. כדי לקבל החלטה טובה, תשאלו את עצמכם שאלה אחת פשוטה: "האם הפעולה הזאת תשרת אותי בעוד 10 שנים?". או "אם אני אעשה את הפעולה הזו כל יום במשך 10 שנים, לאיזו תוצאה אגיע?". אם הדברים מוצאים חן בעיניכם.ן. וניתן לראות שזה יוביל לתוצאות טובות, שווה מאוד לקבל את ההחלטה! חשיבה שנקראית Projective Vision עושה בשבילנו כאן עבודה ממש חשובה: אנחנו מקבלים החלטה היום על סמך זה שאנחנו "מקרינים" את התועלת או הנזק של ההחלטה 5-10 שנים קדימה, וככה אנחנו יודעים לחשב את הערך של הפעולות האלה כבר היום. למשל, אם רוצים להחליט להפסיק לשתות קפה בחוץ כי זה עולה 15 ש"ח, והיינו שותים פעם בשבוע. זה חיסכון של 60 ש"ח ממוצע בחודש, כפול 12 חודשים משמע 720 ש"ח. 7200 ש"ח ב-10 שנים (לפני ריבית או תשואה). לא רע בשביל וויתור פשוט על כוס קפה בחוץ.

3. 3. חוסן פיזי יוצר חוסן מנטלי
      אי אפשר להפריד בין הגוף לראש. כשאנחנו בונים את הגוף בחדר הכושר, אנחנו בונים את המשמעת העצמית שלנו כי האימון הוא הדרך שבה אנחנו לומדים להתמודד עם קושי.

ברגע שאתם מבינים שאתם מסוגלים לסיים אימון קשה אבל עדיין להתמיד, אתם מבינים שאתם מסוגלים להתמודד גם עם אתגרים בעסק או בחיים האישיים. אם אתם מסוגלים להתמיד גם כשאין תוצאות מידיות, זה מראה שאפשר לעשות את זה בעוד תחומים בחיים!

רוצים לקחת את זה לשלב הבא?

הדרך להצלחה לא חייבת להיות מסובכת, היא פשוט צריכה להיות עקבית.

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו לקבלת תכנים יומיומיים על חוסן וכושר ב-29 ₪ בלבד.

מעדיפים ליווי אישי? בואו נבנה יחד את המעטפת המלאה שלכם בליווי אונליין פרימיום.

אל תחכו למחר. הפעולה הקטנה של היום היא הנכס שלכם מחר.