markyakovenko

מייסד Olympus | Beyond Wording. מאמן כושר מוסמך וינגייט ומאמן מנטלי אישי המתמחה באופטימיזציה של חוסן, ביטחון עצמי ובניית חשיבה חיובית של מנצחים. בונה אקוסיסטם של נכסים דיגיטליים, ספרים ומדריכים מעשיים שנועדו לעזור לכם לקחת אחריות טוטאלית על הגוף והנפש, לפעול מתוך משמעת עצמית ולבנות חיים מלאי אושר, חופש והגשמה.

צילום קונספטואלי הממחיש יציאה ממירוץ העכברים, התמודדות עם דיסוננס קוגניטיבי בעבודה ומעבר לחוסן מנטלי, הגשמה עצמית ולקיחת אחריות טוטאלית באולימפוס.
הגשמה עצמית, חופש כלכלי, קריירה

למה חשוב להגשים את החלומות שלנו

תחשבו על זה רגע, למה ההתעקשות הגדולה? מהנדס יכול לעבוד בתור רופא (בהנחה שהוא מצליח לעשות את העבודה טוב), ורופא יכול להיות מהנדס (תחת אותה הנחה). למה אנחנו צריכים את הפרמטר הזה של "לאהוב מה שאנחנו עושים" (פוסט שכתבתי), למה חשוב להגשים את החלומות שלנו? בעולם של היום, יותר ויותר אנשים מוכנים להקריב את החלומות […]

תמונה של מתח ברזל: גם אם הוא כבר חלוד עדיין הוא מצוין, עובדים עם מה שיש הכי חשוב זה להתמיד
אימון כושר, כושר גופני

איך מתח או שכיבות סמיכה בונים כוח רצון מברזל

הטעות שבה רוב האנשים נופלים ואיך להימנע ממנה כמה פעמים שמעתם את המשפטים הבאים סביבכם: "אין, זה לא עובד" או "אני לא מצליח להיכנס לכושר" או "אין לי מוטיבציה להתאמן גם ככה אני לא יכול לעשות מתח" ועוד ועוד "הסברים" שנשמעים מאוד "לגיטימיים" (לא באמת, אנחנו לא קונים את זה באולימפוס ו-Beyond Wording). כל אלו

תמונת נוף הררי גרפי, מטפס עומד על פסגה ומביט לעבר אופק בהיר מבעד לעננים, מסמל חוסן מנטלי, אופטימיזציה ולקיחת אחריות טוטאלית על החיים, תחת המותג OLYMPUS.
חוסן מנטלי, לקיחת אחריות

איך לקחת אחריות מלאה על החיים שלנו

תירוץ או האשמה? הרבה פעמים אנחנו שומעים סביבנו את הקולות האלה, ואפילו אומרים אותם בעצמנו: "התכנית הזאת לא עובדת", או "זה הכל בגלל X" או "אם לא Y אז בטוח הייתי מצליח". כל מיני נסיונות כאלה ואחרים להרגיש טוב יותר על-ידי תירוצים או האשמות. האמת שמאחורי הסטטוס-קוו הזה המציאות היא, שהמערכת הזאת של תירוצים והאשמות

חוסן פיננסי מעשי: איך הפכתי חרדה להרגל שהגשים חלום
דרך חדשה, העצמה אישית, הרגלים חיוביים / בניית הרגלים, התמדה בונה הצלחה, חופש כלכלי

איך בגיל 30 הגשמתי חלום מגיל 18

קודם כל חייב להכיר תודה וטובה חבר ממש טוב שלי שהוא חבר ילדות, התעקש איתי בשנת 2021 לראשונה כשפתחתי עסק, שאני חייב להפריש לעצמי פנסיה. בנוסף, הוא אמר שאני חייב להפריש לעצמי קרן השתלמות. בנוסף, הוא ממש התעקש שאני אפתח גמל להשקעה, ושאני חייב קרן כספית במקום יתרת עו"ש בבנק. היו לי עוד הרבה פחדים

אדם עומד על צוק כהה מול ים סוער עם אור זהוב בוקע מהסלע - התמודדות עם משבר וחוסן מנטלי אולימפוס
העצמה אישית, חשיבה חיובית, תובנות

איך לצמוח ממשבר

מתוך משבר צומח חוסן: איך להפסיק לחפש פתרונות בחוץ ולמצוא את הכוח בפנים בואו נהיה הכי אמיתיים עם עצמנו לרגע. נכון, זה יכול היה להיות מדהים לזכות פתאום בלוטו או לקבל ירושה בלתי צפויה שתסגור לנו את כל הפינה הכלכלית ברגע. זה אנושי לחלוטין לרצות לפעמים שהדברים יקרו בקלות – שבן או בת הזוג המדויקים

גבר עומד מול נוף ים והרים בשקיעה כהה עם אור חם מהלב - אימון מנטלי וכושר אולימפוס
העצמה אישית, הרגלים חיוביים / בניית הרגלים, תובנות

איך יודעים שאנחנו עושים את הדבר הנכון

בעולם של היום, ובאופן כללי כדי להיות נאמנים לעצמכם ואמיתיים עם מי שאתם באמת (ולא מסיכות או נורמות חברתיות, לא הציפיות של הסביבה אלא מה שאתם מצפים מעצמכם), חשוב לעשות את מה ש"הקול הפנימי" שלכם אומר לכם. למה אנשים חווים אכזבה? אכזבה, או מדויק יותר חרטה, מתרחשת כשאנחנו לא פועלים בהתאם לתחושות הפנימיות שלנו. למשל,

אינפוגרפיקה המציגה 4 שלבים למציאת התשוקה והפיכתה לקריירה רווחית, מיתוג אולימפוס.
העצמה אישית, חופש כלכלי, חשיבה חיובית

איך לעשות מה שאנחנו אוהבים?

בפוסט הקודם דיברנו על חופש כלכלי ותודעת שפע, ואחרי שקוראים את הפוסט ראינו שהבטחתי לדבר על עשיית הדברים שאנחנו אוהבים. עכשיו ניקח את זה שלב קדימה, להתפרנס ממשהו שאוהבים. נקודה קטנה למחשבה: איך אפשר להיות בתודעת שפע כעושים עבודה שאתם שונאים או סולדים ממנה? באופן כללי, איך אפשר להיות ממש טובים במשהו, שמחים ומאושרים בעשייה

איך להשיג חופש כלכלי כבר היום? המדריך המלא לאופטימיזציה
חופש כלכלי

איך לחיות בחופש כלכלי כבר היום

אני זוכר ממש כשהתחלתי את הדרך בעולם ההעצמה האישית, שמעתי על מושגים של חופש כלכלי, מושגים של עצמאות כלכלית ועוד. אחרי שחקרתי קצת, בעיקר ראיתי אנשי עסקים ויזמים שעושים מה שהם אוהבים, ועושים כסף תוך כדי !ניסיתי להבין אם הם עובדים בעבודה מסודרת, או איך בנו את העסקים ובאופן כללי התעניינתי בעולם היזמות. אבל יותר

5 צעדים פשוטים להתחיל להתאמן ולראות תוצאות כבר בחודש הראשון
אימון אישי, אימון אישי מנטלי, אימונים אישיים, כושר

איך להפוך כושר למשהו שכל אחד יכול להתחיל ולהתמיד בו

תהיתם אם כושר יכול להיות חלק מהחיים שלכם? התשובה היא חד משמעית כן! הצטרפו לפוסט מלא השראה בבלוג וביחד אראה לכם איך אפשר להתחיל, להתמיד ולהפוך כושר לחלק ממי שאתם צעד אחד בכל יום! כושר זה דרך חיים כמה פעמים שמעתם את המושג דיאטה?כמה פעמים ניסיתם ללכת ל"תכנית 30 יום לכושר" או "תכנית 90 יום

העצמה אישית, ליווי כושר וליווי מנטלי מעבר למילים. Beyond Wording
הרגלים חיוביים / בניית הרגלים, התמדה בונה הצלחה

איך לקבלת החלטות טובות ולהישאר חיוביים

איך להישאר חיובי וממוקד לאורך זמן? הסוד נמצא בפעולות המשעממות החלטנו שאנחנו רוצים להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו. אנחנו מתחילים פרויקט חדש, תזונה בריאה או שגרת אימונים עם המון אנרגיה, אבל אחרי שבוע או שבועיים, ההתלהבות יורדת. פתאום קשה יותר לקום בבוקר, קשה לבחור באוכל הבריא וקשה לקבל החלטות שמקדמות אותנו. הבעיה היא שרוב

Scroll to Top