היום אני רוצה לדבר איתכם על הדבר שאנשים לרוב מפספסים, בתחום הכושר, ירידה במשקל, עלייה במסת שריר, אבל גם בתחומים אחרים בחיים כמו הצלחה בקריירה, בניית זוגיות מוצלחת, קשרים חברתיים, או באופן כללי הצלחה בכל תחום. הפיל בחדר שאף אחד לא מדבר עליו מכירים את זה שצריך להתייחס לפיל בחדר? אז כולם מדברים על "פחד […]
סיכום הרצאת שמע של ג'ים רון מ 1993 בשם Ambition שאפתנות. שם המשחק! הפאשן להביא את הרעיונות שלכם לביצוע, הפאשן שלי הוא לעזור לכמה שיותר אנשים להיות שמחים ומאושרים ולהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמם דרך תחום ההתפתחות האישית. כתבתי על זה עוד בספר שלי, "ביצוע מנצח שלמות". אפשר להציץ כאן – לינק. ג'ים רון
פוסט מיוחד שבו אני משתף תוכן מפרויקט כתיבה עתידי. אחד הדברים שאני רוצה להציג לכם הוא המושג "קווי רצף". זה בעצם ההכרה של מי אנחנו כאנשים באמת ומה אנחנו רוצים. מהם הכישרונות הייחודיים שלנו, החלומות שהם ייחודיים רק לנו ובאופן כללי תחומי עניין שרק אנחנו יכולים לממש ולהפוך למציאות. למשל, אדם מסוים יכול להיות בנקאי
סיקור (וסיכום קצר) של הספר הנזיר שמכר את הפרארי ו-3 תובנות משנות חיים אני זוכר שבשנת 2011-2012, זה היה הספר הראשון בתחום ההעצמה האישית שקראתי. לא סגור על זה אם זה היה במקביל גם עם הספר "הסוד", אבל זה להמשך. את הספר הזה של רובין שארמה אני זוכר בבירור, במיוחד כמישהו שחלם על פרארי. ב-2012
בהמשך ישיר לפוסט הקודם שבו דיברנו על שבירת הרגלים רעים, ותיארנו מצב שבו אנחנו מעדיפים הרגלים חיוביים ובאופן כללי החשיבות של הרגלים ודחיית סיפוקים, היום אני רוצה לדבר על איך לשמור על רמות דופמין בריאות. מה זה דופמין? דופמין זה הורמון שקשור המון בתנועה מוטורית, ובעיקר במוטיבציה. החשיבות שלו עצומה בהקשר של חיים בריאים ומאוזנים,
זה פוסט סופר מתבקש, סופר אמיתי גם. הוא נכתב ממקום אמיתי של התמודדות, לא ממקום של שלמות, להפך- אף אחד מאיתנו לא מושלם. חקרתי המון על הנושא של הרגלים, במיוחד הרגלים חיוביים. פוסט כאן וגם כאן ועוד אחד על התמדה כאן. אבל עכשיו נשאלת השאלה, מה קורה כשיש הרגל מזיק שאנחנו רוצים להוריד? במקום להתרכז
שלום לכולם, רוצה לאחל לכם שנת תשפ"ז טובה ומתוקה, שנה שמחה, שנה של שלווה, של אור, של נחת. שנה של שגשוג וצמיחה, שנה של שפע וברכה בכל התחומים! בריאות איתנה (בגוף ובנפש), אושר, אהבה, הגשמה עצמית, הגשמת כל החלומות, שנה של עשייה, שנה של שפע בכל רבדי החיים! שנה שנצליח להיות בה טובים יותר ממי
היום שמעתי משפט גאוני. אני תמיד אומר, שגם בכושר וגם בחיים המטרה היא לעשות השתדלות ולתת את ה-100% שלנו. מה שאנחנו יכולים. לפעמים, 100% אומר ללכת לחדר הכושר ולהתאמן אימון כוח 60 דק'. לפעמים, 100% אומר לצאת להליכה של 10 דקות כי זה מה שאנחנו יכולים לעשות. ואז שמעתי את החידוש! לתת 100% כמו שתיארתי
זוכרים על איך שדיברנו על התמדה בונה הצלחה? בפוסט של היום נדבר על איך התדירות של הרגל מסוים חשובה הרבה יותר מהתוכן שלו. למשל, להתאמן 30 דק' עדיף על לא להתאמן בכלל, אבל אנשים מעדיפים להימנע מללכת לחדר כושר אם הם לא יכולים להספיק אימון של 60 דק'. "מה אין לי זמן לא אלך", וזאת
ברוכים הבאים לסדרה החדשה שלי של פוסטים סיכומי ספרים וסיקורי ספרים, כאן אני משתף אתכם ברשמים שלי מספרים שאני קורא ושאני חושב שיכולים לעזור לקוראים של הבלוג כאן. הספר שאני רוצה לדבר עליו היום הוא של לא אחר מאשר ג'ים רוהן (Jim Rohn). למי שלא מכיר, ג'ים רוהן הוא המנטור של טוני רובינס, נחשב לאחד
