למה רוב האוכלוסייה מפסיקה להתאמן בחדר הכושר ולא מצליחה להתמיד בואו נחזור רגע אחורה בזמן. מגיל 13 בערך היה לי חלום ענק: רציתי לעלות במסת שריר ולהיראות כמה שיותר גדול ומסיבי. בגיל 16 כבר התחלתי לראות תוצאות ראשוניות, בגיל 18 נכנסתי עמוק לעולם של הרמת משקולות עם דגש קפדני על טכניקה, ובגיל 21 כבר ראיתי […]
מינימליזם בחדר הכושר: איך לבנות גוף משגע רק עם תרגילי בסיס (בלי ציוד יקר!) בואו נהיה אמיתיים עם עצמנו לרגע. בעולם של היום, הרבה אנשים בטוחים שכדי להיכנס לכושר או לבנות גוף חזק ובריא, הם חייבים להשקיע אלפי שקלים בציוד יקר, מנויים יוקרתיים או מכשירים דיגיטליים משוכללים. יותר מידי פעמים יצא לי לשמוע אמירות כמו
הטעות שבה רוב האנשים נופלים ואיך להימנע ממנה כמה פעמים שמעתם את המשפטים הבאים סביבכם: "אין, זה לא עובד" או "אני לא מצליח להיכנס לכושר" או "אין לי מוטיבציה להתאמן גם ככה אני לא יכול לעשות מתח" ועוד ועוד "הסברים" שנשמעים מאוד "לגיטימיים" (לא באמת, אנחנו לא קונים את זה באולימפוס ו-Beyond Wording). כל אלו
