
להתאמן מהסיבות הנכונות: הכל על מוטיבציה פנימית
למה רוב האוכלוסייה מפסיקה להתאמן בחדר הכושר ולא מצליחה להתמיד בואו נחזור רגע אחורה בזמן. מגיל 13 בערך היה לי חלום ענק: רציתי לעלות במסת שריר ולהיראות כמה שיותר גדול ומסיבי. בגיל 16 כבר התחלתי לראות תוצאות ראשוניות, בגיל 18 נכנסתי עמוק לעולם של הרמת משקולות עם דגש קפדני על טכניקה, ובגיל 21 כבר ראיתי […]



