טווח ארוך

הרבה פעמים אנחנו רוצים מטרות, אבל המטרות האלה לא יכולות להגיע כאן ועכשיו. דוגמאות נפוצות כוללות כושר (עלייה במסת שריר וירידה במסת שומן), חיסכון והשקעה, הצלחה פיננסית (גם כאן ירידה בשומן שזה ההוצאות שלנו ועלייה במסת השריר שזה הנכסים והשווי הנקי שלנו). הרבה פעמים אנחנו מנסים לרוץ עם המון מוטיבציה אל היעדים והמטרות, אבל עוצרים