במציאות התמידית של להיות בני אדם, לצערי, יש אנשים שראיית העולם שלהם מעוותת: הם רואים את הטוב כרע, ואת הרע כרע עוד יותר ומאיים כמאיים עוד יותר. אנשים חיוביים רואים את הטוב כעוד יותר טוב, ואת הדברים הטובים כמצוינים. אין את המילה 'קושי' בלקסיקון אצל אדם חיובי, קשיים זה אוטומטית אתגרים. אין דבר כזה "בלתי […]
אפשר להיות פרודוקטיביים, להיות בעשייה, לעשות דברים מועילים, אבל למה ההתעקשות להפוך את זה להרגל? אם עושים ריצה 3 פעמים בשבוע, או חדר כושר 4 אימונים בשבוע, למה חשוב לוודא שאנחנו בונים הרגל של ריצה והרגל של כושר? "כולנו מתמכרים, רק החופש הוא לבחור את ההתמכרות שלנו" לכל מטבע יש שני צדדים: מה האלטרנטיבה? כל
בשנת 2009, טווח הקשב הממוצע של אדם ברשת עמד על כ-10 דקות. היום, בשנת 2026, הוא צנח אל מתחת לחצי דקה. האלגוריתמים של הרשתות החברתיות מכריחים יוצרים לעבור לפורמטים של שניות בודדות, שבהם המשתמשים גוללים תוך שתי שניות ומעבירים סרטונים בלופים בלתי פוסקים. מישהו דיבר על העברת ערך? סרטונים איכותיים של 5-10 דקות? סרטונים של
סיפור על אנשים שמרוויחים 55,000 ש"ח נטו בחודש והם עדיין במינוס יצא לי לקרוא על אנשים שרצו להשתפר פיננסית, אחד מהם הרוויח 55,000 ש"ח נטו בחודש (לא ברוטו, נטו), אבל ההוצאות היו במצב כזה שכל חודש נוצר אצלו מינוס נוסף של 10,000 ש"ח! זה טירוף, כי זה אומר שלא רק שהוא מצא דרכים להוציא 55,000
הכל התחיל משאלה תמימה שעלתה לי בראש בגיל 18 לגבי מקצועות מבוקשים – כאלה שמביאים את המספרים היפים של שש ספרות בחודש. על הנייר? חלום של כל אדם שרוצה להצליח. אבל בשנייה שצללתי אל תוך הפרטים של מה שנדרש כדי להגיע לפסגות האלה, הבנתי משהו ששינה לי את כל תפיסת העולם על כסף, הצלחה ומה
למה רוב האוכלוסייה מפסיקה להתאמן בחדר הכושר ולא מצליחה להתמיד בואו נחזור רגע אחורה בזמן. מגיל 13 בערך היה לי חלום ענק: רציתי לעלות במסת שריר ולהיראות כמה שיותר גדול ומסיבי. בגיל 16 כבר התחלתי לראות תוצאות ראשוניות, בגיל 18 נכנסתי עמוק לעולם של הרמת משקולות עם דגש קפדני על טכניקה, ובגיל 21 כבר ראיתי
מינימליזם בחדר הכושר: איך לבנות גוף משגע רק עם תרגילי בסיס (בלי ציוד יקר!) בואו נהיה אמיתיים עם עצמנו לרגע. בעולם של היום, הרבה אנשים בטוחים שכדי להיכנס לכושר או לבנות גוף חזק ובריא, הם חייבים להשקיע אלפי שקלים בציוד יקר, מנויים יוקרתיים או מכשירים דיגיטליים משוכללים. יותר מידי פעמים יצא לי לשמוע אמירות כמו
סרגל מאמצים לחיים: איך לבנות חוסן מנטלי דרך עקרונות הכושר בפוסט הקודם דיברנו על זה שאנחנו רוצים להתמקד במוטיבציה פנימית, משימות טווח ארוך ויעדים שחשובים לנו ברמה האישית. למדנו איך אפשר לקחת דחיית סיפוקים ולהפוך את זה ממגבלה לכלי. בפוסט הזה, אני רוצה לדבר איתכם על הנושא שמאוד קשור לזה: איך אנחנו ניגשים לאתגרים ומתמודדים
הרבה פעמים אנחנו רוצים מטרות, אבל המטרות האלה לא יכולות להגיע כאן ועכשיו. דוגמאות נפוצות כוללות כושר (עלייה במסת שריר וירידה במסת שומן), חיסכון והשקעה, הצלחה פיננסית (גם כאן ירידה בשומן שזה ההוצאות שלנו ועלייה במסת השריר שזה הנכסים והשווי הנקי שלנו). הרבה פעמים אנחנו מנסים לרוץ עם המון מוטיבציה אל היעדים והמטרות, אבל עוצרים
תחשבו על זה רגע, למה ההתעקשות הגדולה? מהנדס יכול לעבוד בתור רופא (בהנחה שהוא מצליח לעשות את העבודה טוב), ורופא יכול להיות מהנדס (תחת אותה הנחה). למה אנחנו צריכים את הפרמטר הזה של "לאהוב מה שאנחנו עושים" (פוסט שכתבתי), למה חשוב להגשים את החלומות שלנו? בעולם של היום, יותר ויותר אנשים מוכנים להקריב את החלומות
