לא מזמן רשמתי פוסט על להתאמן מתוך אהבה, לא מתוך צורך להגיע למטרה מסוימת. היום, בזכות מתאמן שלי, זכיתי לראות תובנה עוד יותר עצומה שאני רוצה לשתף כאן בשביל שכולם יוכלו להינות ולהרוויח ממנה. מה יגרום לכם לרצות ללכת לחדר הכושר? הרבה פעמים, מגיעים מגישה של "הכל או כלום" או "חייבים להצליח במכון". זה מוביל […]
מינימליזם בחדר הכושר: איך לבנות גוף משגע רק עם תרגילי בסיס (בלי ציוד יקר!) בואו נהיה אמיתיים עם עצמנו לרגע. בעולם של היום, הרבה אנשים בטוחים שכדי להיכנס לכושר או לבנות גוף חזק ובריא, הם חייבים להשקיע אלפי שקלים בציוד יקר, מנויים יוקרתיים או מכשירים דיגיטליים משוכללים. יותר מידי פעמים יצא לי לשמוע אמירות כמו
תהיתם אם כושר יכול להיות חלק מהחיים שלכם? התשובה היא חד משמעית כן! הצטרפו לפוסט מלא השראה בבלוג וביחד אראה לכם איך אפשר להתחיל, להתמיד ולהפוך כושר לחלק ממי שאתם צעד אחד בכל יום! כושר זה דרך חיים כמה פעמים שמעתם את המושג דיאטה?כמה פעמים ניסיתם ללכת ל"תכנית 30 יום לכושר" או "תכנית 90 יום
