אימון אישי מנטלי

סרגל מאמצים לחיים: איך לבנות חוסן מנטלי דרך עקרונות הכושר בפוסט הקודם דיברנו על זה שאנחנו רוצים להתמקד במוטיבציה פנימית, משימות טווח ארוך ויעדים שחשובים לנו ברמה האישית. למדנו איך אפשר לקחת דחיית סיפוקים ולהפוך את זה ממגבלה לכלי. בפוסט הזה, אני רוצה לדבר איתכם על הנושא שמאוד קשור לזה: איך אנחנו ניגשים לאתגרים ומתמודדים […]

תהיתם אם כושר יכול להיות חלק מהחיים שלכם? התשובה היא חד משמעית כן! הצטרפו לפוסט מלא השראה בבלוג וביחד אראה לכם איך אפשר להתחיל, להתמיד ולהפוך כושר לחלק ממי שאתם צעד אחד בכל יום! כושר זה דרך חיים כמה פעמים שמעתם את המושג דיאטה?כמה פעמים ניסיתם ללכת ל"תכנית 30 יום לכושר" או "תכנית 90 יום