איך לשמור על מוטיבציה גבוהה

איך להישאר חיובי וממוקד לאורך זמן? הסוד נמצא בפעולות המשעממות החלטנו שאנחנו רוצים להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו. אנחנו מתחילים פרויקט חדש, תזונה בריאה או שגרת אימונים עם המון אנרגיה, אבל אחרי שבוע או שבועיים, ההתלהבות יורדת. פתאום קשה יותר לקום בבוקר, קשה לבחור באוכל הבריא וקשה לקבל החלטות שמקדמות אותנו. הבעיה היא שרוב […]