כמה פעמים שמעתם "אין לי זמן" או "אין לי כוח"? אחד הפחדים הגדולים ביותר שלי כשנכנסתי לאמן, היו שאנשים יגידו "אין לי זמן" או "אין לי כוח". לכן, חקרתי ובדקתי מה המוטיבציה הכי חזקה להתאמן בחדר כושר, ודווקא הנקודה הזאת הפכה להיות היתרון הכי גדול שלי. למדתי שאחד הכלים הכי חזקים והערך המוסף הכי גדול […]
סרגל מאמצים לחיים: איך לבנות חוסן מנטלי דרך עקרונות הכושר בפוסט הקודם דיברנו על זה שאנחנו רוצים להתמקד במוטיבציה פנימית, משימות טווח ארוך ויעדים שחשובים לנו ברמה האישית. למדנו איך אפשר לקחת דחיית סיפוקים ולהפוך את זה ממגבלה לכלי. בפוסט הזה, אני רוצה לדבר איתכם על הנושא שמאוד קשור לזה: איך אנחנו ניגשים לאתגרים ומתמודדים
תירוץ או האשמה? הרבה פעמים אנחנו שומעים סביבנו את הקולות האלה, ואפילו אומרים אותם בעצמנו: "התכנית הזאת לא עובדת", או "זה הכל בגלל X" או "אם לא Y אז בטוח הייתי מצליח". כל מיני נסיונות כאלה ואחרים להרגיש טוב יותר על-ידי תירוצים או האשמות. האמת שמאחורי הסטטוס-קוו הזה המציאות היא, שהמערכת הזאת של תירוצים והאשמות
